Вопросы к зачету (задания на сборы)

ТЕМА 1. ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

Контрольные вопросы и задания по теме 1.

1. Укажите функционально-морфологические свойства организма, которые определяют  физическую работоспособность человека.
2. Что такое здоровье и физическое развитие человека?
3. Укажите факторы, влияющие на физическое развитие человека?
4. Охарактеризуйте типы телосложения человека. Какими видами спорта должны заниматься астеники, гиперстеники и нормостеники?
5. Что такое утомление, как преодолеть утомление?
6. Перечислите правила составления режима дня.

 Тема  2 . ИССЛЕДОВАНИЕ И ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА.

Контрольные вопросы и задания  по теме 2.

1. Укажите функционально-морфологические свойства организма, которые определяют  физическую работоспособность человека.
2. Что такое здоровье и физическое развитие человека?
3. Укажите факторы, влияющие на физическое развитие человека?
4. Перечислите основные соматоскопические показатели и дайте их краткую характеристику.
5. Охарактеризуйте типы телосложения человека. Какими видами спорта должны заниматься астеники, гиперстеники и нормостеники?
6. Опишите основные нарушения в строении опорно-двигательного аппарата. Как их можно предотвратить?
7. Перечислите основные соматометрические показатели и дайте их краткую характеристику.

Тема 3. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Контрольные вопросы и задания по теме 3.

1.     Дать определения следующим терминам: гомеостаз, рефлекс, адаптация, гиподинамия, гипокенезия, гипоксия.
2.     Что называют кровообращением и каково его значение?
3.     Каковы особенности строения сердечно-сосудистой системы?
4.     Каковы основные причины заболеваний сердца?
5.     Почему физические упражнения усиливают развитие сердечной мышцы, укрепляют ее?
6.     В чем суть нервно-гуморальной регуляции?
7.     Каково значение дыхания. Какие органы составляют органы дыхания?
8.     Перечислите показатели работоспособности органов дыхания.
9.     Как правильно нужно дышать в покое и при физ. нагрузках?
10.     Как питаются мышцы, почему при интенсивной физической нагрузке мышцы начинают болеть и как с этим бороться?
11.     Влияние гиподинамии на функциональные системы?

Тема 4.   ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФАКТОРЫ, УХУДШАЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ  РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНОВ

Контрольные вопросы и задания  по теме 4.

1.     Что такое здоровый образ жизни? Перечислите критерии здоровья человека.
2.     Перечислите факторы, влияющие на состояние здоровья человека.
3.     Перечислите основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными упражнениями.
4.     Каковы основные причины гипокинезии у школьников?
5.     Что такое закаливание?
6.     Каковы цели и виды закаливания?
7.     Как влияют вредные привычки на организм спортсмена?
8.     Охарактеризуйте методы сгонки веса?
9.     Как влияют анаболитические стероиды и стимуляторы на организм спортсмена?

10.Как влияют пестициды, радио-нуклеотиды и другие неблагоприятные факторы на состояние здоровья спортсмена?

11.Почему соблюдение питьевого режима крайне важно для спортсмена?

Тема 5. СИСТЕМА КОМПЛЕКСНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ СПОРТСМЕНОВ.

Контрольные вопросы и задания  по теме 5.

1.     Какова роль массажа и лечебной гимнастики в комплексной терапии травм?
2.     Перечислите виды массажа.
3.     Что такое достаточное и сбалансированное питание?
4.     Каковы энергозатраты при занятиях физической культурой и спортом?
5.     Укажите основные гигиенические требования к пище?
6.     Какова физиологическая роль белков, жиров, углеводов, минеральных солей?

Тема 6. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ТРАВМ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА. 

ДОВРАЧЕБНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ И ЕЕ ОРГАНИЗАЦИЯ.

Контрольные вопросы и задания по теме 6.

1.     Рассмотрите причины появления спортивных травм.
2.     Какие виды травм ОДА вы знаете?
3.     Что в себя включает первая медицинская помощь?
4.     Что из себя представляет асептика и антисептика?
5.     Перечислите правила наложения повязок при повреждении кожных покров